Column: 'Me Monday'

Op radioaalsmeer.nl verschijnt iedere zondag een nieuwe column geschreven door en voor Aalsmeerders of Kudelstaarters. Deze week de 15e column van Kim Maarse-Verschueren: ‘Me Monday’. 

Januari is een maand vol nieuwe kansen, maar voelt vaak eindeloos lang. De feestdagen zijn achter de rug en terwijl de laatste kerstbomen nog worden opgehaald, starten we vol goede moed aan het nieuwe jaar. Dit is hét moment voor goede voornemens: meer bewegen, gezonder eten, minder schermtijd en vaker genieten. Toch, laten we eerlijk zijn, na een paar weken lijken deze voornemens soms eerder een blok aan ons been dan een goed idee.

Morgen, maandag 20 januari, is het weer zover: Blue Monday. Die zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar, waarop januari eindeloos lijkt te duren en de finishlijn van de maand nog niet in zicht is. Het is koud, nat, en de rekeningen van december stromen een voor een je mailbox binnen. Het is de tijd waarin warme chocolademelk met een flinke toef slagroom onweerstaanbaar wordt, liefst vergezeld van een dampende punt appeltaart. Die dagelijkse 10.000 stappen lijken plots een wereldreis, en de bank met een dekentje en een goede Netflix-serie voelt veel aantrekkelijker.

Wat als we Blue Monday omtoveren tot ‘Me Monday’? Een dag die volledig in het teken staat van zelfzorg en vriendelijkheid naar jezelf, in plaats van zelfkritiek. Gebruik het als een kans om jezelf te verwennen. Gewoon omdat het kan, omdat het mag en om jezelf te belonen dat je de eerste weken van januari bent doorgekomen. Dus koop die leuke trui waar je al weken naar kijkt, maak een wandeling in de frisse lucht en geniet van die warme chocolademelk met die grote toef slagroom, of zet je favoriete muziek op en dans in de woonkamer. Het zijn juist deze kleine momenten van plezier die het verschil maken en goede voornemens draagbaar maken.

En laat ‘Me Monday’ dan ook een pauzemoment zijn. Stel jezelf de vraag: zijn mijn doelen echt van mij, of volg ik simpelweg de mensen om mij heen omdat het hoort? En als die voornemens wél echt van jou zijn, kun je jezelf dan toestaan een foutje te maken zonder het hele plan te laten varen?

Als het niet helemaal lukt met die goede voornemens, geef jezelf dan de ruimte om, net als de dieren, even in een winterstand te gaan. Kruip onder een warm dekentje op de bank en laad je batterij op na alle drukte van december. Over een paar maanden, wanneer de lente aanbreekt, de bomen weer groen worden, bloemen bloeien en de dagen langer worden, ga je voor die frisse start. Goede voornemens hoeven niet per se in januari; de lente biedt een veel natuurlijker moment om nieuwe doelen aan te pakken.

Dus adem diep in, wees een beetje lief voor jezelf, en vergeet niet: er is altijd een nieuwe dag om opnieuw te beginnen. Zelfs als het Blue Monday is.

Kim Maarse-Verschueren

Kim Maarse-Verschueren is 39 jaar, geboren en getogen in Aalsmeer.  Ze is getrouwd met Bas, mama van Fay (12 jaar) en Fedde (7 jaar). Lacht graag, heeft fibromyalgie, heeft soms moeite met die “lat” en zou het liefst in de Efteling willen wonen. Naast dat Kim werkzaam is bij Yuverta vmbo Aalsmeer, maakt zij samen met haar dochter een Podcast genaamd “De Brugcast”, die gaat over het gaan naar de brugklas. Ze schrijft graag over de dingen die zij meemaakt in haar dagelijks leven.

Foto: Pixabay

Gepubliceerd: 19 januari 2025 om 9:00 uur, geschreven door Elbert Huijts