Mantelzorg & Meer biedt mantelzorgers de mogelijkheid om even tijd voor zichzelf te nemen met twee kosteloze ontspanningsactiviteiten: stoelyoga en de ‘Aandacht voor jezelf’-wandeling. De activiteiten zijn bedoeld voor mantelzorgers uit de gemeenten Aalsmeer, Amstelveen, Haarlemmermeer, Uithoorn en Ouderkerk aan de Amstel.
De workshop stoelyoga is geschikt voor iedereen en wordt begeleid door een gecertificeerde stoelyogadocent. Met rustige oefeningen helpt de workshop deelnemers om te ontspannen en lichamelijk en mentaal in balans te blijven. Na afloop is er gelegenheid om samen koffie of thee te drinken.
Tijdens de ‘Aandacht voor jezelf’-wandeling worden wandelingen afgewisseld met ontspannings-, ademhalings-, mindfulness- en bewustwordingsoefeningen. De combinatie van bewegen in de natuur en aandacht voor jezelf kan bijdragen aan ontspanning en het versterken van het eigen welzijn. Ook na deze activiteit is er ruimte om na te praten onder het genot van een kop koffie of thee.
Deelname aan beide activiteiten is gratis. Aanmelden is verplicht en kan via mantelzorgenmeer.nl/agenda of telefonisch. Mantelzorg & Meer wil mantelzorgers hiermee ondersteunen om goed voor zichzelf te blijven zorgen, zodat zij de zorg voor hun naaste beter kunnen volhouden.
Gepubliceerd: 17 juli 2026 om 22:14 uur, geschreven door Somaya Tlidi
Studio
De Oude Veiling
Marktstraat 19
1431 BD Aalsmeer
Telefoon
0297 - 325858
E-mail
info@radioaalsmeer.nl
